21世纪の骨粗鬆症「新五毒」を崩す男健康跡

タバコ、酒、遊び、賭け、毒、かつてと呼ばれる男の五毒、あなたは知っている21世紀の“新しい五毒」は何ですか?五大不良生活習慣、そっと男の健康を奪う.まさに現代の新五毒”倶全、ますます多くの病気が原因で男性に歩いてきて、そして絶えずに重大な脅威で男性の心身の健康.

「P新一毒:鍛えてない

専門家が932男性を健康調査として、毎週固定時間わずか96人が参加して鍛えて、約68%の人が选んだ鍛えなけれ.このような男の人達はとても疲れやすい、脳の思考が鈍い、ストレスの増加、人が落ち着かない、病気になりやすい.

p> <専門家:歩いては男の人の最も良い運動を堅持して,毎日外で走るさんじゅう分.家でもすることができていくつかのマットで運動して、たとえば腕立て伏せ、足踏みして、目的はあなたの筋肉と腹筋を鍛える.もちろん、鍛えても人によっては、子供が多い屋外でランニング、高齢者が注意すべき回避悪い気候、混雑、避け過激.人々は長によると、食後百歩、九十九まで、よく公園、郊外などの緑化環境の良いところに動き、血糖を分解し、落ち着いて交感神経.

新二毒:身の中

p>に苦い<男自分咽頭、調査によると、約半分の男が病に薬を買って自分に解決し、いち/さんの男はまったく無視これらの“小さい癖」.80%の重症患者が男性を認めません長期、医者にかかる病気につながることを大病を逃して、初期の最優秀治療の時期.多くの機関の従業員の健康診断の要求、男たちは時間がないでよく行かなくて、甚だしきに至っては人に健康診断してください.病院の臨床データから見れば、男性は診察の頻度は女性より低い3割.

専門家のアドバイス:衛生、減らして疾病を減らす.生殖器官衛生は女性のこと、男性も同様に重視すべきだということです.適度な清潔は男性生殖システムの健康の有効な有効な手段を保障する.毎日交換パンツ、特に発育期の男の子は、正確にオナニー、夢精などもともと正常な生理現象が発生した場合、直ちに交換さらっと清潔のパンツが現れやすくて、さもなくば包皮炎、亀頭炎、前立腺炎、精嚢炎,副睾丸炎、尿道炎など.

をさせないと性機能減退、夜緻ベスト、生殖システム「新鮮な空気を呼吸”、特に男性の睾丸、この時にリラックスさせ,骨粗鬆症、温度が下がって、それによって強め睾丸機能.プライバシーに対する空間、ばつが悪いによる心理的な不快を避ける.